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13 nov. 19
Diario de MrDMartin94, 13 nov. 19
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Bajando calorías, ahora 1200 kcal /diaria. Manteniendo mismo nivel de actividad.
Ver Calendario de Dieta
, 13 noviembre 2019:
1118 kcal
Grasa: 35,92g | Prot: 126,97g | Carbh: 61,06g.
Desayuno:
Hacendado Muesli Crujiente con Chocolate, Hacendado Leche Desnatada.
Almuerzo:
DIA Atún en Aceite de Girasol, Alipende Lechuga Romana, Pepino, Pechuga de Pollo a la Plancha.
Cena:
DIA Atún en Aceite de Girasol, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga Romana, Pepino.
Pasa Bocas / Otros:
Huevo Duro, Wasa Original, DIA Atún en Aceite de Girasol.
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3119 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Google Fit - 23 horas.
más...
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Comentarios
1200? joder.... que duro. yo como lo justo y no bajo de 1500. y soy mujer y peso menos que tu y seguro que no hago ni una cuarta parte de tu ejercicio....ánimo!!! 💪💪
13 nov. 19 por el miembro:
kutxurru
Muchas gracias, al que algo quiere algo le cuesta 😊. Si es verdad que al principio cuesta un poco... Pero con esfuerzo todo se consigue 💪💪 Ire subiendo fotos 😀
13 nov. 19 por el miembro:
MrDMartin94
La leche que poquitas pero bueno si es dentro de un plan esta bien, porque me parece mas duro lo de ayunos de 24 horas o mas eso si que me da bajona.
13 nov. 19 por el miembro:
Luisg79
BUAFFF!!! La verdad que eso del ayuno nunca lo he probado... pero prefiero comer menos al ayuno jajajaj
13 nov. 19 por el miembro:
MrDMartin94
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