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2262 kcal
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Grasa: 73,16g | Prot: 140,23g | Carbh: 274,64g.
Desayuno: Natura Aceite Spry, Banana, Uva, Almendras, Ciruela, Hausbrot Pan Fermento de Centeno, Espinacas, Sandía, Pepino (con Cáscara), Huevo. Almuerzo: Pepino (con Cáscara), Aceite de Girasol, SanCor Manteca Clásica, Ajo, Cebollas Rojas, Oroweat Flats Cereales, Queso Cheddar, Tomates Cherry, Papa Cocida, Huevo, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Cena: Pan Integral de Centeno, Mazola Aceite de Maíz, Natura Aceite Spry, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Lucchetti Arroz Blanco, Tomates, Pepino (con Cáscara), Zanahoria, Cebollas Rojas. Pasa Bocas / Otros: Miel, Banana, SanCor Yogurt Descremado, Manzana Verde. más...
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3542 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 1 hora, Pesas - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Peso Histórico de king_georgear
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