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Hola Comunidad! Primero que nada, Feliz Navidad!!! Espero que hayan disfrutado mucho de la compañía de sus seres queridos y de los ricos platillos de sus celebraciones, me alegra decir que este año, después de varios luchando con la comida, el peso y los atracones decembrinos (el año antepasado llegue a tal grado de atracón que me dio fiebre), pude disfrutar completa y satisfactoriamente de todo, desde la compañía, la comida y como me veía y sentía en mi cuerpo. Comí bien, de todo, sin restringir sin prohibir, sólo escuchando las señales de mi cuerpo, de hambre y saciedad, pero también de antojos y gustos, sin excesos todo con amor. No comí de más pero tampoco de menos, esta mañana desperté llena de alegria y paz en mi mente y corazón, porque estoy haciendo las paces con la comida y esta cena lo demostró. Con esto no busco más que decirles que sí, cuesta mucho, pero es posible tener una mejor relación con los alimentos, aún me falta mucho no saben cuanto, pero por hoy soy feliz. Y pues, sí fueron mas calorías que lo normal etc, pero bueno ya habrá tiempo de ser más fit o lo que sea. Porfa, no se odien, respiren profundo, salgan a caminar, miren una película, rían, y recuerden que todo estará bien, son humanos y estas fechas son para amar y disfrutar, no para sufrir y odiarnos, un año nuevo esta a punto de empezar, y será mucho mejor!!! Ánimo comunidad, lo están haciendo bien o al.menos lo están intentando!!!!
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782 kcal
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Grasa: 33,10g | Prot: 40,24g | Carbh: 82,15g.
Desayuno: Havanna Alfajor de Chocolate , Pan, Ensalada Mixta, Pierna de Cerdo, Gravy. Almuerzo: Café de Olla, Nopales, Cebollas Cocidas Maduras, Huevo, Lala Queso Cottage, Herdez Salsa Verde, Fibrelas Fibrelas. Cena: Yakult 40 LT. más...
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