Diario de Ninhasouzaa, 22 ene. 20

Hoy yo he comido con mucho gustó los frijoles, pollo, brócolis, espárrago y arroz integrales. 🤣. Pequeñas cantidades y calorías.

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1370 kcal

Grasa: 41,96g | Prot: 182,59g | Carbh: 65,04g.   Desayuno: Dolce Gusto Cortado, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Almuerzo: Pechuga de Pollo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado Espárragos Delgados Blancos Enteros, Feijoada, Arroz Integral. Pasa Bocas / Otros: QNT Whey Protein, Scitec Nutrition Whey Protein. más...

1978 kcal

Ejercicio: Correr - 10/kph - 20 minutos, Elíptica - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...