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Hoy tengo dilema...
He pasado de que me costara salir a andar a querer andar todos los días, de estos días a tras he salido todos los días menos ayer por lluvia, actualmente ando casi siempre 9km. Ayer me vino bien por que se me han empezado a resentir de nuevo las rodillas y hoy las noto aun resentidas.
El problema es que me he acostumbrado a andar y ahora tengo la necesidad de hacerlo, y así estoy que no se que hacer, si descansar y recuperar, si salir normal, si andar menos...
Para estos problemas suelo tomar complementos de magnesio y colágeno.
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1960 kcal
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Grasa: 74,28g | Prot: 106,44g | Carbh: 208,87g.
Desayuno: DIA Jamón Cocido Primera, Carrefour Queso Havarti Light, San Roque Mollete de Antequera, Café con Leche Semi Descremada. Almuerzo: Litoral Fabada Asturiana -30%, Mandarinas, Queso Fresco. Cena: Tomate Kumato, Naranjas, Leader Price Yogurt 0% Desnatado con Trozos de Melocotón, Queso Fresco, Almendras, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla. Pasa Bocas / Otros: Té Verde. más...
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3249 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Sentado - 5 horas, Descansando - 4 horas y 40 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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