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朝
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3359 kcal
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Grasa: 143,74g | Prot: 141,33g | Carbh: 378,52g.
Desayuno: ゆで卵, アーモンド. Almuerzo: セブンイレブン うま辛チキン, セブンイレブン からあげ棒(竜田揚げ), セブンイレブン ソーセージとポテトのマヨネーズ焼き, セブンイレブン ねぎ塩豚カルビ弁当(麦飯), セブンイレブン エッグポット（味付き半熟玉子とほうれん草）. Cena: プチトマト, 関西スーパー キャベツサラダ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, ゆで卵, サーモンの刺身. Pasa Bocas / Otros: はちみつ, ざるうどん. más...
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 Comentarios
08 may. 20 por el miembro: jcmama777
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jcmama777さん＞
was delicious✨
▽°｜b✨
08 may. 20 por el miembro: ヤママユガ
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08 may. 20 por el miembro: H.M.K.2
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08 may. 20 por el miembro: jcmama777
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H . M . K . 2さん＞
Es ist meine erste Mahlzeit, wenn ich aufwache, also habe ich die Magen-Darm-Belastung gering gehalten.
Ich empfehle diese Kombination aus "gutem Fett und Protein", die Sie zuerst aufwachen und essen.
▽°｜b✨
¬＝｜oO(Wenn Sie sich daran gewöhnen, werden Sie ungefähr 5 Stunden lang keinen Hunger haben.
08 may. 20 por el miembro: ヤママユガ
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09 may. 20 por el miembro: H.M.K.2
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H . M . K . 2さん＞
Frühstück "gute Lipide, Eiweiß"
Mittagessen "Proteinreich, fettarm, mittelkohlenhydrathaltig"
Abendessen "Eiweißreich, fettarm, kohlenhydratarm"
Fermentierte Lebensmittel und grün-gelbes Gemüse sind ebenfalls wichtig.
Wenn Sie mit diesem Inhalt weiterhin minus 500 kcal pro Woche anstreben, ist jeder BMI23
Dies ist ein empfohlenes Menü, das Ihnen hilft, gesund abzunehmen.
▽°｜b✨
09 may. 20 por el miembro: ヤママユガ
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