Diario de diana.jugo5, 13 may. 20

Avena en agua con canela y splenda, y pueden agregar un chorrito de leche al gusto:

40 gr de avena (peso en seco)
50 gr plátano (no tan maduro)
20 gr crema cacahuate
Y algunas berries y chía para decorar.

De pre-entreno o desayuno😋.