Diario de ヤママユガ, 27 may. 20

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朝

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2223 kcal

Grasa: 68,89g | Prot: 110,08g | Carbh: 296,50g. Desayuno: ゆで卵, アーモンド. Almuerzo: セブンイレブン鮭明太子, セブンイレブン豚しゃぶのコク旨胡麻ドレサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブンエッグポット（味付き半熟玉子とほうれん草）. Cena: サーモン, テーブルマーク国産こしひかりたきたてご飯, 関西スーパーキャベツ千切り, ゆで卵, いなば食品ライトツナスーパーノンオイル, おかめ納豆すごい納豆 S-903納豆菌. Pasa Bocas / Otros: はちみつ, ざるうどん. más...

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Comentarios

アーモンドを5粒ずつ3つに分けているのは、時間置いて食べてたりですか？？

26 may. 20 por el miembro: 常務取締役

常務取締役さん＞単に写真写りと、数えやすいだけです ▽°｜bｸﾞｯプロテインを飲み切ったら、朝食は仕事の日、休日問わずにゆで卵2個とミックスナッツ30gに変えようと考えてます。

26 may. 20 por el miembro: ヤママユガ

時間は空けずに全部食べます。黄身までカチカチにした、ゆで卵は消化しづらいので腹持ちを目的とするならオススメです。半熟＞固茹で＞＞＞生、の順番で消化しやすくなります。 ¬＝｜oO(生は、消化吸収されにくいので同じ食べるなら熱を加えた方が良いです。 ¬°｜oO(ただ、それを知ったうえで俺は卵かけご飯好きです。

26 may. 20 por el miembro: ヤママユガ

ありがとうございます^ ^ 半熟より固茹での方が消化されにくいんですね！私もTKG好きです(*^^*) 今後も朝食UP楽しみにしてます^ ^

27 may. 20 por el miembro: 常務取締役


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