muchas felicidades Elizabeth, vas muy bien, 💪👏👏
03 jun. 20 por el miembro: Gumalo73
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Felicidades!! Que régimen llevas?
03 jun. 20 por el miembro: itganuma
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03 jun. 20 por el miembro: a311185
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Felicidades!!! Un esfuerzo enorme!! 💪💪
03 jun. 20 por el miembro: beyle33
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Excelente 🤩 muchas felicidades!!! Como le haces? Yo voy inicniando con esto! 😊
03 jun. 20 por el miembro: karyvonne
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felicidades hermosa! eres una inspiración para las que tenemos un reto a largo plazo 😘
03 jun. 20 por el miembro: sorell_aboytes
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03 jun. 20 por el miembro: sara.ze
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Gracias por los ánimos,😁, mi dieta es de 1200 calorías incluyo todos los grupos solo controlo las porciones y escojo alimentos que sean más abundantes y con menos calorías, a veces si rebasó los 1200 los trato de nivelar durante la semana.
Saludos
03 jun. 20 por el miembro: Elizabeth Mondragon
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muchas felicidades, ve por todo
03 jun. 20 por el miembro: ollingab14
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felicidades seguiré tu ejemplo
04 jun. 20 por el miembro: magueht71
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Felicidades! Yo voy iniciando y tengo toda la actitud para poder bajar
05 jun. 20 por el miembro: JoszCastillo
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cuanto tiempo te tomo empezar a bajar? llevo 3 semanas y no he bajado ni un kilo 😔
05 jun. 20 por el miembro: the_prodigy_1998
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06 jun. 20 por el miembro: karamels_2018
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Hola llevo 5 meses con 1200, calorías no te desanimes , lo importante es cambiar los hábitos, trata de comer lo que te gusta pero una cesión más saludable, saludos
06 jun. 20 por el miembro: Elizabeth Mondragon
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07 jun. 20 por el miembro: araceli mondragon
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Prodigy 1998. Me paso lo mismo, logre bajar uno 4 kilos en 3 meses. Fue un mega reto, pero no me desanime, colo a las 3 semanas me volví muy estricto y mejoró un poco pero aún así no. Hoy ya llevo 3 semanas con buen nivel de bajada de más de 1 kilo por semana. Creo, en mi caso no es solo bajar el consumo calorico sino comer más saludable, sin ningún tipo de dieta en particular, ahora empecé la dieta Paleo y es un poco extraña por que me limita mucho de mis gustos pero estoy comiendo sabroso y muy rico en nutrición.
09 jun. 20 por el miembro: mpadillag
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Felicitaciones. Yo voy empezando espero ver resultados el próximo mes.
09 jun. 20 por el miembro: Gabrielacastillo❤️
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09 jun. 20 por el miembro: yeya1977
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hola felicidades
a parte de las 1200 calorias que consumes
realizas ejercicio? y cuanto tiempo?
09 jun. 20 por el miembro: peploskore
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felicidades. voy empezando y lo complementare con una rutina de ejercisio diario
09 jun. 20 por el miembro: lulus67
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