Diario de Andrea.inzunza, 08 jun. 20

CREPA DE AVENA: 1 huevo + 1 Clara + 2 cucharadas de avena + 1 cucharada de leche + Vainilla+ Canela + Splenda + polvo para hornear.

TOPPING: 1/2 taza Yogurt griego + 1 cucharada de cocoa + medio plátano (congelar 2 horas) y adornar con frutos rojos.

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1061 kcal

Grasa: 27,44g | Prot: 82,69g | Carbh: 128,27g.   Desayuno: Frambuesas Congeladas, Plátano, Hershey's Cocoa 100% Natural, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Clara de Huevo, Huevo, Lala Leche Light , Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Almuerzo: Vegetalistos Zanahoria Baby, Pepino (con Cáscara), Pescado Plancha. Cena: Esmeralda Queso Oaxaca Light, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Pan de Pita. Pasa Bocas / Otros: Pepino (con Cáscara), Almendras, Manzanas Gala. más...

2208 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 45 minutos, Hits - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...