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Me descuidé mucho estás ultimas 2 semanas, espero que lo que haya subido de peso sea más que nada retención de líquidos; hoy regreso a la comida saludable :) Comida 120 gramos de tilapia 1 huevo cocido 40 gramos de zanahoria hervida 60 gramos de lechuga 2 tostadas sanissimo de nopal
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1384 kcal
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Grasa: 48,51g | Prot: 72,32g | Carbh: 171,49g.
Desayuno: Nature Valley Fruit & Nut, Habaneras Galletas Integrales, Semillas de Linaza, Spanish Chia, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Granvita Avena. Almuerzo: Bachoco Huevo Blanco Seleccionado, Sanissimo Tostadas Horneadas con Nopal, Tilapia (Pez), Zanahoria Cocida, Nutribits Lechuga Orejona. Cena: Hamburguesa con Queso (Porción Sencilla con Condimentos). Pasa Bocas / Otros: Sunbites Botana Salada de 4 Granos, Orange, Pastel de Zanahoria Glaseado, Sara Lee 100% Whole Wheat, Té Verde. más...
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1914 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 30 minutos, Abdominales - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 10 minutos. más...
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 Comentarios
bonita presentación, se ve rico todo, buen provecho.
16 jun. 20 por el miembro: Gumalo73
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excelente. A darle con muchas ganas
16 jun. 20 por el miembro: LupitaMp
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