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Panqué de plátano hecho con harina de garbanzo y proteína de chícharo 🍌✨
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2438 kcal
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Grasa: 87,04g | Prot: 127,97g | Carbh: 302,89g.
Desayuno: Honey , Guava, AdeS Leche de Soya sin Azúcar, La Huerta Zarzamoras, Hershey's Cocoa 100% Natural, On Top Crema de Cacahuate con Cacao Natural , San Juan Claras de Huevo, Mori-Nu Silken Tofu Firm, Lyncott Queso Cottage 1%, Papayas . Cena: Aguascalientes Requesón, La Huerta Mezcla Juliana, AdeS Leche de Soya sin Azúcar, Verde Valle Arroz Blanco, Mushrooms, Nopales, Chicken Stock (Home Prepared), Corn Tortilla, Aguascalientes Queso Fresco Panela, Panqué De Plátano, Plátano Macho, Oléico Aceite Spray. Pasa Bocas / Otros: Chedraui Totopos , Member's Mark Cacahuates Estilo Japonés , Jell-O Jello Arándano Cero Azúcar, AdeS Leche de Soya sin Azúcar, Guava, Sanissimo Salmas (Paquete), Cooked Egg White, Avocado, Olive Oil , Corn Tortilla, Banana, Marketside Palitos de Apio Orgánico, Ponto Sardinas en Salsa de Chipotle , Tomatoes, Belabear Gomitas De Noche Azahares. más...
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 Comentarios
25 jun. 20 por el miembro: ivanaramos081
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25 jun. 20 por el miembro: spencer money
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26 jun. 20 por el miembro: acalonico
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Pasa la receta se ve riquísimo
28 jun. 20 por el miembro: 12gab
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Muchas gracias a todos, aqui esta la receta, perdón la tardanza 😅
1 plátano maduro grande
30 gr de harina (yo use d garbanzado)
20 gr d proteina en polvo (yo use de chícharo)
50 ml de clara de huevo (o dos huevos enteros)
7.5 ml vinagre de manzana
1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
1/2 cucharada de extracto de vainilla
Canela en polvo al gusto
Mezclar todo muy bien y hornear a 350 por 12-15 min o hasta que salga limpio el palillo 😊
30 jun. 20 por el miembro: marvelmz
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Dónde se consigue la harina de garbanzos? Yo la he buscado pero nadie la conoce
07 jul. 20 por el miembro: AndresCaldera
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