|
Hoy toca chapa, "LA TURRA" 😂, y es que estoy muy contento, esta vez la decisión de perder peso fue la decisión de cambiar mi estilo de vida cambiando la forma de comer , para siempre... No estoy contando calorías y estoy viendo que tal me va, si he conseguido cambiar mis hábitos y sólo lo son si los haces de forma inconsciente y parece que de momento es así, ya no lleno mis platos a reventar por no dejar ese poquito por que se que realmente no me va a apetecer comer mas, aguanto sin problemas entre comidas e incluso ya no necesito "comer a mi hora", por que si no es que me moría de hambre.
Tengo mis fines de semana en la que el cuerpo solo me pide mi cervecita con mi película y algo de picar tipo pistachos, el queso curado que me apetece y cosas así, a veces sólo los viernes, a veces los tres días cerveza, pero no pico en todos. Me da igual y estoy mas feliz, si bueno quizás así solo pierda 1 kilo al mes, pero me da igual yo no tengo objetivo de tiempo, bueno si, hasta que me muera...
El caso es que antes sin hacer nada poco a poco engordaba, ahora reeducarme poco a poco voy perdiendo, es decir antes en tres años cogía 20 kilos, ahora voy perdiendo, por que cada vez el cuerpo me va pidiendo también menos, por ejemplo ya soy incapaz de tomarme el super cuenco de gazpacho por que reviento, ahora lo tomo mas pequeño por que no soy capaz de mas, ya no necesito fundir queso en mis tostadas para aguantar la mañana... etc, etc..
Estoy saliendo a correr menos, pues por que estoy muy entretenido todo el día grabando video o buscando información o en el taller a por la moto,o vete a saber... y sobre todo por el infierno de "la caló". Ayer salí a correr, llevaba sin correr desde el sábado, y estaba por no salir otro día mas, pero no hacerlo me generaba ansiedad y termine en casa a las 22:00 terminando de correr 5 km, que puede no parecer mucho pero para mi es un mundo y lo mejor de todo es que ya casi no se me resienten las rodillas, ya es una sensación mínima.
Hoy creo que estaré por debajo de los 94.8 ya veré cuando llegue a casa, pero es que me quedan solo 900gr para abandonar la zona de Obesidad de tipo I y pasar a sobre peso tipo II, que para mi es un gran logro.
|