Diario de patiruizruiz, 14 jul. 20

90 pollo a la plancha. 1/2 arroz blanco. 1/3 aguacate. Calabacita. Zanahoria. Ejote. Espinaca. Pepino. Cebolla.

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1329 kcal

Grasa: 50,31g | Prot: 67,26g | Carbh: 168,35g.   Desayuno: Nutrioli Aceite de Oliva Extra Virgen, Lala Leche Deslactosada Light, Plátano Maduro, Huevo, Mission Tortillas Ligeras, Frijoles Blancos (Cocidos), San Juan Claras de Huevo, Ejotes. Almuerzo: Calabacitas, Ejotes, Zanahoria Cocida, Cebollas Rojas, Pepino (Pelado), Espinacas, Aguacate, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Noche Buena Queso Panela Deslactosado,  Lechuga de Hoja Verde, Aguacate. Pasa Bocas / Otros: Pepino (Pelado), Mangos, Nectarinas. más...

1373 kcal

Ejercicio: HIIT - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos. más...