Diario de Ninhasouzaa, 23 jul. 20

Tostada con húmus, huevo y melón. Desayuno colorido por la mañana 👍

---

1782 kcal

Grasa: 63,16g | Prot: 143,97g | Carbh: 160,57g.   Desayuno: Melón Tuna, Huevo, Pan de Centeno (Bajo en Calorías), Y Griega Hummus con Remolacha. Almuerzo: Aceite de Oliva, Espinacas, Pechuga de Pavo, Sopa de Verduras. Cena: Manzana, Salmonete, Cuscús, Hacendado Queso Queijo, Rabanito, Hacendado Garbanzos Cocidos. Pasa Bocas / Otros: Mevgal Yogur Griego 0%, Café, Aptonia Cereal Bars - Nature, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Fresas, Hacendado Mozzarella Fresca , Espinacas, Requesón, Pan Integral, Empanada de Carne. más...

2076 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 26 minutos, Caminadora (Cinta) - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...