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Basta de hacer lo mismo de siempre, dormir temprano para llenarnos de energía, sacar a caminar a mi canito (Capitán) por la mañana, lavar la camioneta, ACTIVATE ACTIVATE ACTIVATE¡¡¡¡¡ Aprovecha ésta oportunidad que Dios te dió (un dpia más).
HAgo miparte y espero que Dios haga la suya, hay alguien esperando por mi haya afuera¡¡¡
Gracias Dios por un día más¡¡¡
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2210 kcal
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Grasa: 84,78g | Prot: 92,65g | Carbh: 273,71g.
Desayuno: Azúcar, Café Instantáneo, Tamal de Pollo. Almuerzo: Tortillas de Maíz, Caldo de Carne, Carne Asada, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). Cena: Néctar de Mango, Quesadilla de Carne y Queso, Jugo de Naranja, Refresco de Naranja. más...
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4867 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora. más...
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 Comentarios
si se puede, si se puede, la clave es balancear todos tus alimentos 40% proteínas 40 % carbos y 20 % grasa, evita harinas, azucares y sal, quemar mas calorías de las que ingieres, el primer paso ya lo diste y es cambiar.
30 sep. 13 por el miembro: xoanis
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MUCHAS GRACIAS POR TUS PALABRAS, ES MY DIFICIL DEJAR LOS MALOS HABITOS¡¡¡....
23 oct. 13 por el miembro: papidermo71
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