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ヤママユガ
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15 ago. 20
Diario de ヤママユガ, 15 ago. 20
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晩
Ver Calendario de Dieta
, 15 agosto 2020:
3715 kcal
Grasa: 118,45g | Prot: 207,84g | Carbh: 447,35g.
Desayuno:
ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵.
Almuerzo:
セブンイレブン 揚げ鶏, セブンイレブン 鉄鍋炒めチャーハン, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ.
Cena:
セブンイレブン 肉たっぷり焼うどん, セブン-イレブン 香味ドレッシングの豚しゃぶサラダ, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物.
Pasa Bocas / Otros:
いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 関西スーパー キャベツ千切り, サーモンの刺身, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, ゆで卵.
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Comentarios
엇 무슨일 있으셨나요 체중이 많이 올라오셨네요
14 ago. 20 por el miembro:
nadafo
nadafoさん> 이 메뉴에서 체중의 증가와 유지를하고 있습니다.✨ ▽°|b✨ 9 월부터 체중 감량을 시작합니다. 밥의 양을 상당히 줄여 체중을 떨어 뜨리고갑니다. ¬=|oO(지켜봐 주시기 바랍니다.
14 ago. 20 por el miembro:
ヤママユガ
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