Diario de Mr Hexen, 14 sep. 20

Un rico licuado, con buen sabor y textura, y sí es proteína pero no es mágica, la verdadera magia la hago en el entrenamiento, hoy tocó pesada la sentadilla 142.5 kg y press de pecho 102.5 kg #teamGNutrition 5583440691

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2459 kcal

Grasa: 61,69g | Prot: 197,12g | Carbh: 293,97g.   Desayuno:  Naranjas, Pan Integral (12 Granos), Pechuga de Pollo a la Plancha, Clásico, Leche Deslactosada, Pepino (Pelado), Lechuga, Aguacate. Almuerzo: Queso Oaxaca, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Verduras Mezcladas (Congeladas), Tortilla de Maíz. Cena:  Naranjas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras Mezcladas (Congeladas), Tortillas de Maíz, Aguacate. Pasa Bocas / Otros: World Labs Nutrition Creatina Monohidratada Micronizada, Simi Complex, Avena, Plátano. más...

2418 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 17 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos. más...