Diario de NaylaTorress, 05 oct. 20

Platano Manzano+Yoghurt+Amaranto+Chocolate Casero c/Almendra.

Ver Calendario de Dieta, 05 octubre 2020:
1377 kcal Grasa: 76,49g | Prot: 88,29g | Carbh: 96,45g.   Almuerzo: Leche de Almendras, Zulka Azúcar Morena, Molina Cocoa Natural, Amaranto, Alpura Yoghurt Natural, Manzana Banano. Cena: Cebollas, Tomates, Herdez Salsa Verde, Great Value Queso Tipo Manchego, FUD Jamón de Pavo y Cerdo, Tía Rosa Tortillinas, Quesillo, HEB Carne Deshebrada de Res. más...
3057 kcal Ejercicio: HIIT - 15 minutos, Zumba - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...

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Comentarios 
¡Hola! ¿Cómo preparas el chocolate casero? 
05 oct. 20 por el miembro: abya.biotec8888
¡Hola abya.biotec8888! Es súper sencillo, sólo puse a calentar 250 ml de leche, a la que le agregué 2 cdas. De aceite de coco misma combinación que retire del fuego hasta que ví que rompio herbor (puedes usar la leche que suelas usar de almendra, coco, o alguna comercial)... De ahí puse la leche en un bowl y pesé 80g. De cocoa natural (que he comprado en una tienda de especias , granos, condimentos y de más) y le fui incorporando poco a poco sobre la leche caliente. (Aquí es importante que vayas probando para ver qué tanto de cocoa gustas seguirle agregando, es como más al gusto de amargor.) Y agregas stevia, endulzante que gustes. Ya que esté sin grumos lo llevas a un molde de silicón al que se le unta muy ligeramente un aceite de coco (mantequilla o lo que hayas usado) solo para evitar que se pegue el chocolate y lo llevas al congelador. 😉 P Dr a 
05 oct. 20 por el miembro: NaylaTorress
Muchas gracias @Neyla ¡Que linda! Lo preparé pronto, soy amante del chocolate 🤤  
06 oct. 20 por el miembro: abya.biotec8888
muchas calorías en los 80 gramos de cocoa, amaranto, el chocolate vemos claramente que es un desayuno calórico la o es leche o yogurt no ambas y si es yogurt que sea natural la leche normal tiene una cantidad absurda de calorías  
06 oct. 20 por el miembro: elisangella uzcategui
Abya.biotec8888 , 😌 olvide mencionar que Esa esa cantidad de cocoa es para muchísimas porciones de chocolate yo la he dividió en 50 porciones aprox. y he apartado aún una parte para mezclar con avellanas. 😉 (Rinde muchísimo,pero es esstrategia para tenerlo en el congelador y no realizarlo a cada rato ) ...Gracias por tu comentario elisangella uzcategui, efectivamente es yogurth natural y todo porcionado. 😉 
06 oct. 20 por el miembro: NaylaTorress

     
 

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