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Tortitas de brócoli & coliflor 📌1 pza Huevo 📌71 g Brócoli🥦 📌114 g Coliflor 📌100 g Lechuga🥗 📌50 g Jitomate 🍅 📌65 g Aguacate 🥑 📌2.5 ml Aceite de oliva🕊️
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1092 kcal
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Grasa: 46,90g | Prot: 59,55g | Carbh: 118,67g.
Desayuno: Lala Lala +Proteína 54G Light, Svetia Stevia, Café, Lyncott Queso Cottage 4%, Plátano, Papaya. Almuerzo: HEB Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate, Jitomate, Cos o Lechuga Romana, Coliflor, Brócoli, Huevo (Entero). Cena: Aguacate, HEB Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Jitomate, FUD Virginia Jamón de Pavo (18,7g), Lala Queso Oaxaca Light, Huevo (Entero), Oroweat Thins Multigrano. Pasa Bocas / Otros: Lala Lala +Proteína 54G Light, Svetia Stevia, Café, Plátano, Okko Rice Cakes con Quinoa, Skippy Crema de Cacahuate Baja en Grasa. más...
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 Comentarios
23 oct. 20 por el miembro: yanderefangirl7122
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hola cuánto de está comida puedes comer
23 oct. 20 por el miembro: marisol barrios
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Pues me comí el plato completo 🤭😊
23 oct. 20 por el miembro: Cinthya.A
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Me puedes decir el procedimiento para hacer las tortitas por favor
23 oct. 20 por el miembro: mjulissagarciam
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Si, pones a cocer el brócoli y la coliflor hasta que queden a tu gusto, los escurres u los dejas enfriar un poco. Ya que estén fríos los picas o los aplastas con un machacador de frijoles. Y les agregas el huevo, sal y pimienta....los mezclas bien y pones a calentar el aceite, ya que esté listo viertes las bolitas de mezcla en la sartén a fuego lento y ya solo las volteas cuando estén listas.
23 oct. 20 por el miembro: Cinthya.A
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