|
Ayer me obligaron a descansar (me enferme), por eso no hice ejercicio pero hoy tengo que hacerlo. Tengo que eliminar la barrera de los 80k
|
836 kcal
|
Grasa: 26,22g | Prot: 34,77g | Carbh: 124,78g.
Desayuno: Atole, Leche Entera, Avena Instantánea (1 o 3 Minutos). Almuerzo: Tortillas de Maíz, Ajo, Cebollas, Elote, Calabacín. Cena: Taco al Pastor. más...
|
|
2642 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Sentado - 8 horas y 11 minutos, Tareas del Hogar - 19 minutos. más...
|
|