Diario de paneteba, 14 nov. 20

Tripitimos esta semana, y mequedo sin ir al campo a andar por la lluvia.

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1685 kcal

Grasa: 56,37g | Prot: 127,82g | Carbh: 175,48g.   Desayuno: Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Trozos de Pan de Trigo, Hacendado Leche Desnatada, Café. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates Rojos, Melón, Queso Fresco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel. Cena: Burgo de Arias Queso Fresco Skyr, Hacendado Espinaca Cortada, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Naranjas, Queso Fresco. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Chocolate 90%, Hacendado Leche Desnatada, Café. más...

3360 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas y 10 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...