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Esta semana me siento raro, según el entrenador esta semana NADA de ejercicios de fuerza, que descanse el cuerpo, que si quiero, sólo cardio. Así que hoy o mañana a intentar correr 8km seguidos en la cinta, a ver que tal me sientan, si es que hoy el trabajo me permite llegar a buena hora, esta semana es mortal para mi.
Llevo tiempo si quejarme, pero estas últimas semanas los fines de semana están siendo aplastantes para mi, me descontrolo un poco/mucho (sin locuras) en las comidas debido a que me siento bastante mal, triste por el sentimiento de soledad. Que ganas tengo que pase la tormenta de mierda y tener mas oportunidades a la vista.
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1721 kcal
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Grasa: 66,19g | Prot: 97,02g | Carbh: 188,59g.
Desayuno: San Roque Molletes de Antequera, Carrefour Queso Havarti Light, DIA Jamón Cocido Primera, Leche Descremada, Café. Almuerzo: Tomates Rojos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sopa de Fideos con Trozos de Pollo, Queso Fresco, Naranjas. Cena: Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Milbona Yogur Natural Bio Organic, Naranjas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Chocolate 99%, Té Verde. más...
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3367 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 40 minutos, Sentado - 2 horas, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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 Comentarios
animo, de todo se sale. Piensa que es algo temporal y no te pongas triste que enseguida estarás súper contento contigo mismo y libre para ver lo que quieras 😜
30 nov. 20 por el miembro: gemma130
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ohh no estés triste. Lo estás haciendo genial! y el fin de semana date tu capricho pero con cabeza. Hay miles de recetas fitness que están tremendas y puedes marcarte una buena comida sin pasarte. Eso si, te tiene que gustar cocinar... ànimo!!! No estás solo!! 💙😜
30 nov. 20 por el miembro: Karrigan88bcn
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Ánimo. Entre el confinamiento, las fechas cercanas a Navidad, los cambios de rutina y demás, estamos todos un poco de bajón, pero verás como poco a poco salimos de esto 😘❤
30 nov. 20 por el miembro: Virgo.33
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30 nov. 20 por el miembro: Sofiapadel
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No desprecies los días Pane, que no vuelven. Ya pasarán, no hay mal que 100 años dure.
30 nov. 20 por el miembro: siempre aprendiendo
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Pane, escucha a tu cuerpo ! También necesita algun descanso 😊😊. Un abrazoooo
30 nov. 20 por el miembro: estherpl28
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Animo pane, se que no sirve de consuelo pero todos estamos hasta el puto higo!!!!! Esto pasará, quedan unos meses malos pero iremos viendo la luz. Como dice SA, no hay mal que cien años dure ni cuerpo que lo soporte!!! 💪💪💪
30 nov. 20 por el miembro: kutxurru
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Vamos Pane, en un par de meses estamos casi vacunados y ya crecen los días, para planear más rutas a pie y en moto🤗
30 nov. 20 por el miembro: Lasaña
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no te desanimes, lo estás haciendo genial y cada vez te encuentras mejor físicamente ,si de vez en cuando te das un capricho pues tampoco pasa nada🤗
30 nov. 20 por el miembro: Silvi-es+
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Vamos pane, tu que siempre estas dando ánimos, date un respiro y los fines un capricho, eso no te va a hacer ningún mal, pero sin remordimientos que es como sientan bien 💪💪
01 dic. 20 por el miembro: rgarciaacosta
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01 dic. 20 por el miembro: ggl43
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Mucho ánimo pane!! no es buena época para muchos y si le sumamos esta pandemia que nos azota, se vuelve peor, pero no hay que permitir que el desánimo nos gane la partida, somos mucho más que una racha. A coger el toro por los cuernos y arrasar con todo lo que nos es malo para dejar paso a lo bueno que está llegando!!
01 dic. 20 por el miembro: rpichu
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Venga Pane! vamos a salir de esto y mas fuertes q nunca! y solo solo no estás! Nos tienes a nosotr@s por aquí para lo q haga falta, aunq sea de manera virtual! 😘💪
01 dic. 20 por el miembro: virgisalas5
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