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Huevo poché, fruta con queso cottage & café con leche: 📌1 huevo🥚 📌35 g Aguacate🥑 📌22 g Rebanada pan thins🍞 📌Sal y pimienta al gusto 📌70 g Papaya 📌30 g Mango 🥭 📌30 g Mezcla de moras 💜🍓 📌50 g Queso cottage 📌2 tazas Café de grano☕ 📌2 Stevia
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1202 kcal
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Grasa: 37,42g | Prot: 67,74g | Carbh: 169,27g.
Desayuno: Lyncott Queso Cottage 4%, Papaya, Mangos, Veggie's Farm Mezcla de Moras, Huevo (Entero), Aguacate, Lala Lala +Proteína 54G Light, Svetia Stevia, Café, Oroweat Thins Multigrano. Almuerzo: Aguacate, Tomates Cherry, Lechuga de Hoja Verde, Bionda Requesón, Maseca Harina de Maiz Nixtamalizado, Cebollas, Jitomate, Nopales. Cena: Cebollas, Jitomate, Nopales, Tortillas de Maíz, HEB Aceite de Oliva Extra Virgen, Clara de Huevo. Pasa Bocas / Otros: CACEP Cacao en Polvo, Svetia Stevia, Canela, CACEP Cacao en Polvo, Svetia Stevia, Canela. más...
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 Comentarios
Hola, como haces el huevo pochado?
30 nov. 20 por el miembro: karen.nu
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30 nov. 20 por el miembro: podoponlla
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Rompes el huevo y lo dejas en un vaso o recipiente, mientras pones a calentar agua y cuando se llene de burbujas chiquitas en las orillas y el fondo le bajas la flama para que no empiece a hervir...solo que mantenga esa temperatura. Le pones un chorrito de vinagre y con una cuchara le das vuelta al agua hasta hacer un remolino... En medio del remolino echas el huevo de un solo golpe. Le tomas el tiempo unos 4 o 5 minutos y lo sacas con una espumadera (una cuchara de esas que tienen orificios para escurrir el agua). Y listo 😋
30 nov. 20 por el miembro: Cinthya.A
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