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ヤママユガ
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27 ene. 21
Diario de ヤママユガ, 27 ene. 21
Perfil de ヤママユガ
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4:30
体重62.5kg
体脂肪率20.9%
筋肉量46.8kg
62,5 kg
Disminuído hasta ahora:
7,5 kg
.
Aún para ir:
5,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 enero 2021:
1709 kcal
Grasa: 77,79g | Prot: 145,88g | Carbh: 92,56g.
Desayuno:
ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵.
Almuerzo:
セブンイレブン グリーンサラダボウル(チリミート&チキン), セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶.
Cena:
セブンイレブン えだ豆, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご.
más...
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Comentarios
Very good drop 😊
27 ene. 21 por el miembro:
jenny3781
jenny3781さん> Thank you✨ ▽<|ノシ It's difficult to get a body fat percentage of 19%, but it goes slowly. ▽°|b✨
27 ene. 21 por el miembro:
ヤママユガ
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