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Eli CM
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03 feb. 21
Diario de Eli CM, 03 feb. 21
Perfil de Eli CM
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Comida:😋
crema de elote
lechuga
espinacas
arroz
pescado en salsa de hierbabuena
Ver Calendario de Dieta
, 03 febrero 2021:
949 kcal
Grasa: 30,34g | Prot: 59,25g | Carbh: 115,99g.
Desayuno:
Huevo, Chorizo de Cerdo, Huevo, Chorizo de Cerdo, Mangos, Fresas, Papaya.
Almuerzo:
Sierra Madre Pescado Tilapia, Espinacas, Arroz Blanco, Lechuga.
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Comentarios
Como haces el pescado en salsa de hierbabuena? se ve riquísimo
04 feb. 21 por el miembro:
dreni2
Salsa de hierbabuena como la haces!!!
04 feb. 21 por el miembro:
silviaadriana21
Para el pescado 7 filetes de pescado Cebolla Ajo 2 limones Zanahoria Poro Apio ½ cda de limón ½ tza de vino blanco 2L de agua Preparación: El pescado se lava y se le unta jugo de limón al gusto, se deja macerar una hora. Se pican en cuadritos la cebolla, ajo, zanahoria, poro y apio. Se ponen en una olla junto con el agua y el limón. Se hierven por 20 min. El pescado se mete con cuidado al caldo y se deja hervir 7min Para la salsa Yoghurt 1½ tazas hierbabuena½ tza 1 limón en jugo ¼ de cdita de sal ¼ de cdita de pimienta Opcional: Un limón grande para adornar Preparación En la licuadora, junto con un poquito de yogurt se muele la hierbabuena. Luego se vacía en otro recipiente y se mezcla con el resto del yoghurt y los demás ingredientes. Para servir En un plato se pone el pescado (sin las verduras de la cocción) y se baña con la salsa. Como adorno se le puede poner una rebanada de un limón grande u hojitas de hierbabuena.
05 feb. 21 por el miembro:
Eli CM
Hola dreni2 y silviaadriana21 gracias! El pescado se hace así
05 feb. 21 por el miembro:
Eli CM
Perdón por no ponerla antes😄 pero es qué no la hice yo la hizo mi mamá.
05 feb. 21 por el miembro:
Eli CM
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