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ヤママユガ
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18 feb. 21
Diario de ヤママユガ, 18 feb. 21
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4:00
体重63.2kg
体脂肪率21.1%
筋肉量47.3kg
63,2 kg
Disminuído hasta ahora:
6,8 kg
.
Aún para ir:
6,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 febrero 2021:
1853 kcal
Grasa: 90,37g | Prot: 144,39g | Carbh: 127,14g.
Desayuno:
ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵.
Almuerzo:
花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン 蒸し鶏と香味ねぎの バンバンジーサラダ, セブンイレブン 豚もやし鍋 鰹と昆布の旨味だし, セブンイレブン 濃厚コブソースで食べるたっぷりトマトと野菜, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご.
Cena:
セブンイレブン もち麦もっちり!生姜と鶏ごぼう, セブンイレブン 2/1分の緑黄色野菜 鶏のトマト煮, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブン ロースハム.
más...
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Comentarios
Very nice drop and great food prep 👍🦋
18 feb. 21 por el miembro:
jenny3781
jenny3781さん> Thank you✨ ▽<|ノシ I will reduce my body fat percentage at my own pace. ▽°|b✨
18 feb. 21 por el miembro:
ヤママユガ
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