Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
ヤママユガ
Diario
13 mar. 21
Diario de ヤママユガ, 13 mar. 21
Perfil de ヤママユガ
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
寝る前の間食
¬＝｜oO(美味い✨
Ver Calendario de Dieta
, 13 marzo 2021:
1989 kcal
Grasa: 90,34g | Prot: 153,50g | Carbh: 147,39g.
Desayuno:
ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵.
Almuerzo:
セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 蒸し鶏と香味ねぎの バンバンジーサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 2/1分の緑黄色野菜 鶏のトマト煮, 花王 ヘルシア緑茶.
Cena:
関西スーパー お刺身ケン, 関西スーパー 鮭わかめ バーリーマックス（スーパー大麦）使用, プチトマト, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ゆで卵, サーモンの刺身, ウィルキンソン 炭酸水.
Pasa Bocas / Otros:
はちみつ, メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, 日東紅茶 しょうが紅茶.
más...
9 Seguidores
Apoyo
Comentarios
絶妙なバランス感覚😄調子はどうですか？😆
13 mar. 21 por el miembro:
HydeKoji
Hydekojiさん＞ ありがとう✨ ▽＜｜ﾉｼ 体は元気だけども、筋トレ出来ないのが辛い‖‖orz‖‖ その分、体脂肪を燃やす為に 休みの日は、軽い有酸素運動を少しやってるよ✨ ▽°｜bｸﾞｯ
13 mar. 21 por el miembro:
ヤママユガ
ヤママユガさん、返信ありがとう😊 プランクや有酸素も大切ですよね！でも、正直私は苦手です😓 お互いに頑張りましょう！!!😆😆😆
13 mar. 21 por el miembro:
HydeKoji
Hydekojiさん＞ プランクは、腕立て伏せの姿勢の為に。 有酸素運動は、脂肪燃焼効率を高める為に。 全ての運動には何かと繋がってると俺は考えてるので、これはこれで楽しい✨ ▽＜｜bｸﾞｯ はい！お互い頑張りましょう🌟 ▽＜｜ﾉｼ
13 mar. 21 por el miembro:
ヤママユガ
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de ヤママユガ
Ver la Historia Completa