|
He hecho muchas veces pan de avena y platano pero definitivamente la diferencia la hace la preparacion, cuando lo he hecho en licuadora no me ha quedado como ahora.
|
1342 kcal
|
Grasa: 41,93g | Prot: 81,60g | Carbh: 167,76g.
Desayuno: Ejotes, San Juan Claras de Huevo, Quaker Avena, Aguacate. Almuerzo: Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Calabazas con pollo. Cena: Carbonell Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Hamburguesas de lentejas. Pasa Bocas / Otros: Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Mangos, Jícama, Pan de plátano. más...
|
|
 Comentarios
hola! se ve riquísimo 🤤 me puedes dar la receta y modo de preparación 🙏🙏
22 abr. 21 por el miembro: luzmariavazquez9381
|
22 abr. 21 por el miembro: taniavillarrealhdz
|
claro! los ingredientes son: 3 plátanos, 2 huevos, 160 gr de avena (yo la molí en la licuadora) 3 cdas de aceite de coco, 1 cdita de polvo para hornear, 1/4 taza de leche, canela y vainilla al gusto.
La preparación: Triturar los plátanos con un tenedor y reservar.
Batir los huevos, agregar vainilla, aceite de coco y leche.
Agregar los plátanos triturados a esta mezcla
Agregar los ingredientes secos: avena molida, polvo para hornear y canela. Se mezcla todo con una espátula y se agrega al molde para horno.
Yo lo decore con 20 gr de nuez y 20 gr de chocolate sin azúcar arriba.
Se hornea a 180 grados
22 abr. 21 por el miembro: Damarieli
|
por cuanto tiempo se hornea?
22 abr. 21 por el miembro: Karen89manzanares
|
En mi horno tardó 40 mnts pero no lo había precalentado mucho tiempo
23 abr. 21 por el miembro: Damarieli
|
cuantas calorias traera aprox gracias y se ve deli😊
17 may. 21 por el miembro: carlosalbertomalagonlira38
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Damarieli
|