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Comida .204 kcal. (360gr de menudo y 2 tortillas regias de 22 kcal c/u )(comerico y sano si se puede)
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910 kcal
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Grasa: 31,93g | Prot: 58,71g | Carbh: 100,44g.
Desayuno: Salsa de Tomate, Torti Regias Tortilla de Maíz, Frijoles Cocidos, Huevo Revuelto, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Ensalada de Pollo, Pan Tostado Multigrano. Almuerzo: Comercial Mexicana Charales, Torti Regias Tortilla de Maíz, Menudo. Cena: Torti Regias Tortilla de Maíz, Cebollas, Nopales, Lechuga, Chile Poblano, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), La Villita Queso Estilo Panela. Pasa Bocas / Otros: Nescafé Decaf sin Cafeína, Coffee-Mate Crema para Café , Plátano, Great Value Hojuelas de Avena , Pan Tostado Multigrano. más...
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 Comentarios
Provechito, yo ayer me desquite comiendo hamburguesas y una copa de vino tinto. El chiste también es comer y disfrutar lo que nos gusta y darnos un chiqueo de antojo 😋
08 may. 21 por el miembro: jorambgg181
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jorambgg181 y si recuerda se puede consumir todo con moderacion 😋 no es matarnos de hambre es enseñarnos a comer 🤗
08 may. 21 por el miembro: yane1985
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Es correcto con moderación de todo un poco y no nos hará mal, eso aplica para todo
08 may. 21 por el miembro: jorambgg181
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Creo que voy a morir de hambre😢 todo lo que comen es muy poquito. apenas subí está aplicación. No sé si voy a lograrlo. Espero aprender a comer menos.
08 may. 21 por el miembro: zuly48hrs
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Zuly 48 hrs lamentable creo que nuestra cultura siempre nos dijo. Como hasta que te hartes y pudiera ser así a la mejor un día cada mes o no se. Pero cuando empiezas veras que el cuidarse irá más allá del verse bien, poco a poco espero encuentres tu equilibrio. Según un día leí, tu estómago acepta más comida mientras más comes quisas por eso resulta difícil a wveces bajar, pero lo puedes lograr tu tambn. Saludos
08 may. 21 por el miembro: jorambgg181
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Nunca he comido hasta hartarme 😔 bueno lechuga sí. Trato de correr entre 18 km a 38 km diarios, desafortunadamente suspendí mi entrenamiento porque mi mamá se enfermo de algo muy delicado para su edad. Ayer me sentí mal y al pésame chachan subí 10 kilos en unas 5 semanas. hoy conté con tiempo para mí, así que camine un poco y busque apps para perder esos 10 kilos que subí, porque creo que mi mamá va a requerir otro mes de cuidados intensivos para recuperarse totalmente. creo que lo que me subió tantos kilos fue que tenía que sentarme a comer con mi mamá la comida especial que tenía que comer para reponerse, bastante alta en potasio y magnesio.
08 may. 21 por el miembro: zuly48hrs
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Zuly48hrs primero que nada espero tu mamá se reponga, si es dificil una situación delicada. Creo que en esta app así como hemos coincidido Yane1985 de que aquí hay mucha gente que comparte muchos gustos o cuidados por la salud y el bienestar propio. Podrás encontrar el mejor equilibrio para tu situación!!! Con dedicación podrás encontrar eso que buscas ya veras. Como dices Yane1985 #si yo pude tu puedes 💪
08 may. 21 por el miembro: jorambgg181
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zuly48hrs yo tambien e pasado por situaciones asi trata de comer menos aunque no sea dietetico solo as porciones mas pequeñas hasta 5 veces al dia puedes comer cada 3 hras pero pequeñas porciones vamos se que puedes querer es poder 💪💪💪 y al final si no bajas almenos te mantienes yo al igual que tu batalle mucho para mantenerme el equilibrio pero se que puedes lograrlo
08 may. 21 por el miembro: yane1985
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