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1420 kcal
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Grasa: 88,54g | Prot: 91,68g | Carbh: 62,69g.
Desayuno: Lyncott Half & Half, GNC Lean Shake 25, Alpura Leche Deslactosada Light, Café, Galleta de avena copos. Almuerzo: Huevo, CHEN Queso Oaxaca. Cena: Lyncott Half & Half, Muffin de huevo y brocoli. Pasa Bocas / Otros: Carlos V Stick sin Azúcar , D'Gari Gelatina Light, Café, Lyncott Half & Half, Galleta de avena copos. más...
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390 kcal
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Ejercicio:
eliptica - 10 minutos, zumba - 1 hora, Fitbit - 22 horas y 50 minutos. más...
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 Comentarios
18 may. 21 por el miembro: claudiamargari
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Es un muffin de huevo con brócoli, solo 100 calorías sin carbos 👌
18 may. 21 por el miembro: caloriasfitjess
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¿me dices como lo haces? por fi, se ve muy chido!
18 may. 21 por el miembro: AleqsHemol
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Va la receta!
4 huevos, 100 gramos de brócoli bien cortada, 50 gramos de jitomate en cubitos, 50 gramos de cebolla en cubitos, 150 gramos de requeson, sal y pimienta al gusto, mezclar todo en un bowl, y vaciar en 8 moldes pequeños que deberán estar previamente aceitado con spray PAM, meter al horno precalentado a 200 grados por 25 minutos y retirar, antes de que enfríen bien hhay que desmoldar 🥰
19 may. 21 por el miembro: caloriasfitjess
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Se ve deli 😋 😋 😋
Pero hoy me toca comer Chile Rellenos... 🤭 🤭 🤭 🤭
19 may. 21 por el miembro: J.NellyMel
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