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Hoy me tocó hacer el desayuno😜 Sándwiches-omelette de 1🥚+100ml de claras, jamón de pavo, pechuga, jitomate, lechuga, chile serrano y mostaza.🥪 25.78g carbohidrato 33.43g proteína 9.48g grasa 315 cal💥
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2027 kcal
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Grasa: 87,59g | Prot: 151,94g | Carbh: 186,19g.
Desayuno: Huevo, Chile Serrano, Jitomate, Lechuga, Pechuga de Pollo, San Juan Claras de Huevo, Nature's Own Pan 100% de Trigo Integral, Oléico Aceite Spray. Almuerzo: Jitomate, Pechuga de Pollo, Nutrioli Aceite de Soya, Frijoles Cocidos, Arroz a la Mexicana. Cena: Tamal Oaxaqueño. Pasa Bocas / Otros: Nescafé Decaf sin Cafeína, Sandía, Costco Donitas. más...
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 Comentarios
25 may. 21 por el miembro: @pop-corn
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Se antojan con sólo verlos 🤩
25 may. 21 por el miembro: AngeloFlecker
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25 may. 21 por el miembro: Roger_081
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dime cómo se hacen esos omelette, se ve muy riko
25 may. 21 por el miembro: jesychiki
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Se bate un huevo y 100 ml de claras en un bowl, luego lo viertes en el sartén como si fueras a hacer un omelette, pero en lugar de ponerle relleno al omelette pones 2 panes. Ya que se puede voltear la tortilla la volteas con todo y panes. Después doblas lo que queda afuera de los panes hacia adentro y luego cierras los panes. Así queda🙂 luego lo rellenas de lo que quieras (verduras, más proteína, quesito, etc)
25 may. 21 por el miembro: jedesa
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Sí(: los macros y las calorías son individuales
25 may. 21 por el miembro: jedesa
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26 may. 21 por el miembro: jesychiki
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26 may. 21 por el miembro: ChristianChef
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mi desayuno favorito también ♥️
26 may. 21 por el miembro: luzmariavazquez9381
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cada uno tiene 320 calorías o por los 3
13 jun. 21 por el miembro: adnval
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14 jun. 21 por el miembro: jedesa
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