|
Minilla de pescado con aceitunas
|
1082 kcal
|
Grasa: 31,39g | Prot: 73,81g | Carbh: 112,90g.
Desayuno: Espinacas, Nutrioli Oli Spray Aceite de Oliva para Cocinar, Chile Jalapeño, Cebollas, Tomates, Huevo, Healthy Superfoods Psyllium Husk, Manzanas Gala, Jugo verde. Almuerzo: Don Emilio Salsa Macha, Limón, Cerveza, Limón, Mr. Lucky Palitos de Apio Orgánico , Aguacate, Espinacas, Nutrioli Oli Spray Aceite de Oliva para Cocinar, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, La Anita Pasta de Adobo de Achiote, Aceitunas Verdes, Jitomate, Pescado. Cena: Pechuga de Pollo, Limón, Ypenza Colágeno Hidrolizado, Cereales Don Luis Amaranto Inflado Natural, Papaya. más...
|
|
 Comentarios
12 jul. 21 por el miembro: maurogc
|
Gracias, lo acompañe con ensalada y sanisimas.
12 jul. 21 por el miembro: lmaasbergg
|
LA VERDAD; DESCONOZCO ESE PLATO. COMO LO PREPARAS......
12 jul. 21 por el miembro: DANTE HDZ
|
Hola, pones a hervir el pescado yo le puse el de nombre peto, y mientras se hierve unos 7 minutos, haces la salsa que es 6 tomate rojo 2 chiles guajillos y 1 chile morita ya hidratados, 2 cucharadas de pasta de achiote, 1 ajo, 1 cuarto de cebolla, sal y la licuas hasta que no tenga grumos, esa mezcla la pones a sofreir con aceite de oliva, por unos 8 a 10 minutos, mientras desmenuzas el pescado, el peto casi no trae espinas pero igual checar que no lleve, ya sofrita la salsa le agregas el pescado, lo mueves por varios minutos hasta que se vaya consumiendo la salsa, le agregas aceitunas, puedes si te agrada poner un poco de epazote y eso estodo, las acompañas con tostadas y jugo de limon. Hay mas recetas pero esta es la que yo hice
13 jul. 21 por el miembro: lmaasbergg
|
SI; SE VE DELICIOSO.
ENTONCES PUEDE SER CON CUALQUIER PESCADO. CREO PROBARE CON ATUN. EL ACHIOTE SE OCUPA PARA LA SALSA AL PASTOR. Y COCHINITA. ASI QUE DEBE QUEDAR MUY BUENO.
POR LO REGULAR AL PESCADO APRENDI ACOMPAÑARLO CON PEREJIL O HIERBAS DE OLOR.
👍.
13 jul. 21 por el miembro: DANTE HDZ
|
Pues si con atun te vas ahorrar algunos pasos, yo no lo he probado pero creo que es buena opción, me dices qye tal te quedó 😊
13 jul. 21 por el miembro: lmaasbergg
|
13 jul. 21 por el miembro: DANTE HDZ
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lmaasbergg
|