Diario de jedesa, 24 sep. 21

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Volví🌞
Hot cakes de avena y 🍎

1 huevo
1/2🍎
1/3 T avena
1/3 T claras
1 cdta vainilla y canela
1/2 cdta polvo para hornear

Licuar y agregar DESPUÉS 40g (2 🥄 ) de yogurt griego a la mezcla.
Toppings: 1/2🍎 asada, 40g yogurt griego y maple

Ver Calendario de Dieta, 24 septiembre 2021:

2717 kcal

Grasa: 105,00g | Prot: 108,16g | Carbh: 337,40g. Desayuno: Canela, Huevo, Manzana, Yoplait SKYR Griego, San Juan Claras de Huevo, Great Value Avena, Oléico Aceite Spray. Almuerzo: Great Value Salsa de Soya Reducida en Sodio, Jitomate, Calabacitas, Huevo, Arroz Integral. Cena: Jarritos Uva, Pizza de Pepperoni (36 Cm). Pasa Bocas / Otros: Pay de Oreo, Huevo, Arroz Integral. más...

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Comentarios

delicioso!!

24 sep. 21 por el miembro: coconeta

👍🖊️🗒️

24 sep. 21 por el miembro: DANTE HDZ

puedo preguntar q avena usas??

24 sep. 21 por el miembro: Xime222

Uso la de Great Value 😊 pero puede ser con cualquiera

24 sep. 21 por el miembro: jedesa

Hola oye cómo utilizas esta app alguien en podría ayudar? Soy nueva no tengo la opción premium

27 sep. 21 por el miembro: denmi27

Tampoco utilizo la versión premium, pero en la normal puedes registrar tus alimentos para desayuno, comida y cena en las cantidades que lo consumas. Te calcula automáticamente los macros y calorías que te aparecen en el resumen. Para subir fotos usas la entrada al diario.

28 sep. 21 por el miembro: jedesa

Se ve super rico y son pocas calorías

28 sep. 21 por el miembro: Alex GonzálezM.


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