Diario de Lupita Ro, 18 oct. 21

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Tortitas de pescado 🐟 con ensalada de coliflor

Ver Calendario de Dieta, 18 octubre 2021:

1234 kcal

Grasa: 76,30g | Prot: 102,12g | Carbh: 38,58g. Desayuno: Café, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen. Almuerzo: Aguacate, Cebollas, Apio, Coliflor, Tilapia (Pez), McCormick Mayonesa con Chipotle . Cena: Yoplait Yogurt Griego Coco, La Huerta Fresas, Hill Country Fare Chicharrón de Cerdo Natural, Jitomate, Pepino (Pelado). más...

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Comentarios

se ven deli!!

18 oct. 21 por el miembro: Alison Mares

Gracias si quedaron ricas

18 oct. 21 por el miembro: Lupita Ro

Se ve muy rico 🤤

18 oct. 21 por el miembro: Cachagool

Heyyy, se ven deliciosaaas!, ¿podrías compartirnos la receta pleasee?

18 oct. 21 por el miembro: Pelluu

✌️🍀. HOLA

18 oct. 21 por el miembro: DANTE HDZ

como se hace la ensalada de coliflor??

19 oct. 21 por el miembro: teregasi

🤩🤩🤩

19 oct. 21 por el miembro: marvelmz

¡Hola! ¿Nos compartes la receta por favor? 😍🤤

19 oct. 21 por el miembro: abya.biotec8888

Súper fácil chicos!! Yo prepare 750gr de pescado y todo lo demás sin medida al tanteo 😅 Pescado blanco de su preferencia molido Sal, pimienta, ajo en polvo. Cebolla picada y cilantro o perejil 1 huevo batido con jugo de medio limón Se mezcla todo, se forman las tortitas y a freír yo las hago en una sartén antiadherente con poco aceite a fuego bajo

19 oct. 21 por el miembro: Lupita Ro

Para la ensalada coliflor está debe de estar cocida y troceada. Varitas de apio picado, huevo cocido y picado. Mezclas con un poco de mayonesa y mostaza sazonas con sal y pimienta y Listo!!

19 oct. 21 por el miembro: Lupita Ro

Hola DANTE.HEDEZ ya volví al buen camino 😅 espero esta vez no claudicar y llegar al objetivo 💪🏼

19 oct. 21 por el miembro: Lupita Ro

@Lupita Ro.....UN GUSTO SALUDARTE..... VAMOS ☘️☘️

19 oct. 21 por el miembro: DANTE HDZ

la ensalada de coliflor, simulando ser de papa; que rico!

20 oct. 21 por el miembro: Diana Pastelito

Que rico se me tu platillo!!! felicidades :)

20 oct. 21 por el miembro: Karlamichele

Se ve muy rico su platillo! :D

20 oct. 21 por el miembro: yeraldashupa1


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