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寝る前の間食 ¬＝｜oO(美味い✨
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2129 kcal
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Grasa: 86,84g | Prot: 166,22g | Carbh: 172,21g.
Desayuno: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: 関西スーパー ごま鮭 スーパー大麦入り（バーリーマックス）, ふじっ子 ひじき煮, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト. Cena: カネテツデリカフーズ てっちゃんのかにかま, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー ごま鮭 スーパー大麦入り（バーリーマックス）, ゆで卵, サーモンの刺身, ウィルキンソン 炭酸水. Pasa Bocas / Otros: はちみつ, メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, 森永乳業 In PROTEIN ストロベリーヨーグルト風味, サントリー BLACK BOSS. más...
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 Comentarios
ヤママユガさんが、寝る前に蜂蜜と乳製品摂るのはどうして？データ収集の結果？
19 ene. 22 por el miembro: ♡まろん♡
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♡まろん♡さん＞
俺がハチミツに期待してるのは
『内臓の殺菌消毒、脳の栄養補給、血糖値を一定に保つ』事。
乳製品と一緒に摂ってる理由は
『写真の映え狙い』だったりするので、乳製品の効果が高まるとか、そういった理由じゃないよ。
▽°｜bｸﾞｯ
元々ハチミツが体に良いって情報はネット等色々な所に載ってるので
『俺の一番良い摂取タイミングはいつか？』
を考えた結果、寝る前になったよ。
血糖値は、専用の機械が無くても
『眠気、ダルさ、体調』で乱高下しているかどうか、ある程度判断可能。
19 ene. 22 por el miembro: ヤママユガ
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いつもありがとう♡
「蜂蜜」がいいの？
昨日、寝る前に牛乳＋メープルシロップ飲んだら、ホッとして幸せ感じたの☺️
そういえば、ヤママユガさんも寝る前に甘いもの摂ってたなぁって思い出して😆
19 ene. 22 por el miembro: ♡まろん♡
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♡まろん♡さん＞
とんでもない
▽ﾉｼ｜
蜂蜜に拘る必要は無いけども、普段から糖質を抑え気味にしてる場合の選択肢としてオススメするよ。
蜂蜜の魅力は栄養と抗酸化作用。
そして何より、世界中で唯一
『甘くて栄養価が高く、薬の代わりになると言っても過言ではない食べ物』が蜂蜜🍯
消毒殺菌の部分なら、ネギやニンニクもオススメ。
ただ、ニンニクに関しては効果が高過ぎて悪い菌と一緒に良い菌も沢山殺すので生ニンニクを一度に沢山食べるのだけは注意が必要。
寝る前の牛乳も良いね✨
『牛乳+メープルシロップ』最高の組み合わせの一つだと思う。
▽＜｜bｸﾞｯ
19 ene. 22 por el miembro: ヤママユガ
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19 ene. 22 por el miembro: ♡まろん♡
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♡まろん♡さん＞
壁 ｜-°｜ﾁﾗｯ
壁 ｜▽°｜oO(行け行けゴーゴー、ジャーンプ、ブイ。
壁 ｜ﾉｼ ｻｯ
20 ene. 22 por el miembro: ヤママユガ
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20 ene. 22 por el miembro: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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Bacana😎2022🇧🇷さん＞
Thank you.✨
▽＜｜ﾉｼ
20 ene. 22 por el miembro: ヤママユガ
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