Diario de ⛧ 𝕸𝖊𝖗𝖗𝖞 𝕭𝖊𝖗𝖗𝖞 ⛧ •, 26 ene. 22

no puedes cenar eso literal es puro azúcar en vez de eso come una fruta o una rebanada de pan com crema de cacahuete 

que coma lo que se le antoje y lo que quiera 😉 

Jajajaja... Otra vez tu @sanemi-xio? Ni mi endocrino me juzga tanto cómo tu! Cada quién se ajusta a su manera de hacer sus dietas, a mí me funciona y mientras yo me sienta a gusto y bien, me tiene sin cuidado lo que los demás opinen, no me gusta ser grosera, pero en vez de juzgar mejor enfócate en ti, éxito en tu progreso ✨ 

Sanemi-xio.... fruta o rebanada de pan sigue siendo azucar jajajajajajaj la cosa es contar las calorias y mientras haya deficit no hay problema. La cosa es comer con moderacion no atascarse. 

Exacto @Erzebetkova Bathorevka, es no atascarse y respetar un déficit calórico, eso es lo que yo hago, no me paso de las calorías diarias, todo lo peso y de vez en cuando como algo que me gusta sin matarme de hambre 🎃 Cierto, las frutas tienen lo mismo o algunas hasta más que una galleta, concuerdo contigo! Saludos y éxito en tu progreso ✨ 

sanemi la fruta también es azúcar, solo ella sabe que consumió en el día para su elección de cena. No debes proyectarse en sus decisiones de otras personas o al menos informarse un poco de equivalencias  

Quien como tú yo en mi dieta solo puedo comer 2 galletas de esas  

Hola @zms2696, yo casi no como galletas, pero ayer no sabía que cenar y compré y vi que 5 galletas de esas tienen 132 Cal y estuvo dentro de lo que me restaban de calorías por consumir en mi día 🎃 Éxito en tu progreso ✨ 

Me parece chido comer galletas de vez en cuando y no restringirse 😋