|
Waffles de avena y plátano 259 kcal para desayunar
|
983 kcal
|
Grasa: 20,13g | Prot: 37,35g | Carbh: 165,32g.
Desayuno: Huevo, Canela, Té Verde, Extracto de Vainilla, Silk Leche de Coco sin Azúcar con Monk Fruit, Plátano, Hojuelas de Avena. Almuerzo: Zanahoria, Bafar Jamón Pechuga de Pavo, Mission Tortillas de Maíz Blancas , FUD Queso Manchego Fundido Rebanado. Cena: Knorr Sazonador de Tomate, La Huerta Mezcla California , Yemina Sopa de Coditos. Pasa Bocas / Otros: Azúcar, Pepino (Pelado). más...
|
|
 Comentarios
02 feb. 22 por el miembro: valdiviso
|
02 feb. 22 por el miembro: Serch0007
|
02 feb. 22 por el miembro: jaimeenri72
|
03 feb. 22 por el miembro: Anna Solis
|
03 feb. 22 por el miembro: arua0
|
05 feb. 22 por el miembro: Wendybc_
|
Ingredientes:
1 taza de hojuelas de avena
1 huevo
1 cucharadita de vainilla
20 ml de leche de coco (porque intolerante a la lactosa)
Endulzante y canela al gusto
Aceite en aerosol (yo usé pam mantequilla)
Preparación:
Licuas en seco la avena hasta formar un polvo fino, que será la harina, agregas el resto de ingredientes y licuas, debe quedar una consistencia espesa.
Engrasas y calientas tu waflera, viertes la mezcla y esperas, les toma más tiempo cocerse que a los de harina procesada, sólo tienes que revisarlos que estén bien cocidos y listo.
07 feb. 22 por el miembro: Zoi LoBa
|
En los ingredientes me faltó el plátano 😅, se agrega junto con la leche y el huevo a la licuadora.
07 feb. 22 por el miembro: Zoi LoBa
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Zoi LoBa
|