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04 mar. 22
Diario de ヤママユガ, 04 mar. 22
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晩
Ver Calendario de Dieta
, 04 marzo 2022:
2242 kcal
Grasa: 105,52g | Prot: 163,13g | Carbh: 171,92g.
Desayuno:
ミックスナッツ, ゆで卵.
Almuerzo:
セブンイレブン 豚もやし鍋 鰹と昆布の旨味だし, セブンイレブン たんぱく質が摂れるねぎ塩グリルチキン玄米入り, セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご.
Cena:
セブンイレブン ざる蕎麦, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご.
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Comentarios
Dinner?😃
04 mar. 22 por el miembro:
unity1234
私も明日、蕎麦食べたくなりました😍
04 mar. 22 por el miembro:
mako710
gwzfireさん＞ Yes✨ My dinner. ▽＜｜b✨ I am slowly making my dinner carbs at work lower in calories. Next week will be another step, lower calorie carbohydrates.
04 mar. 22 por el miembro:
ヤママユガ
mako710さん＞ 純粋な十割蕎麦ならオススメ。 ▽＜｜bｸﾞｯ ただし、コンビニの蕎麦や立ち食い蕎麦は、小麦粉が入っているので、低GIじゃないので少し注意が必要です。 ｜つ°▽°｜つ）ﾍﾟｼｯ
04 mar. 22 por el miembro:
ヤママユガ
あなたは成功するでしょう!
04 mar. 22 por el miembro:
unity1234
ヤママユガさん！ そうなんですか！コンビニのも普通に同じかと思ってました💦ありがとうございます 蕎麦、日曜日にしようかな 楽しみです！🥰
04 mar. 22 por el miembro:
mako710
gwzfireさん＞ ありがとう✨ ｜ﾉｼ＞▽＜｜ﾉｼ
04 mar. 22 por el miembro:
ヤママユガ
mako710さん＞ とんでもない ▽ﾉｼ｜ 栄養成分表を見れば、蕎麦の他に小麦粉と書いてあります。 ▽°｜bｸﾞｯ そして表示される順番は、含まれている量の順番になります。 （一番左上の量が一番多くて、一番右下が一番少ない量） ¬＝｜oO(カロリー、PFC以外も見る習慣も身につけるとダイエットに役立ちます。
04 mar. 22 por el miembro:
ヤママユガ
ヤママユガさん 色々買い物しながら今日さっそくみてみました笑
04 mar. 22 por el miembro:
mako710
mako710さん＞ おぉ✨ 良いですね♪ ▽＜｜bｸﾞｯ
04 mar. 22 por el miembro:
ヤママユガ
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