Diario de Berenic3 Rodríguez, 11 may. 22

podrías tambn haber hecho 3 enchiladas con tortilla de maiz en vez de arroz y al lado poner una ensalada y ahí cumplias lo mismo pero más sano. sustituir el arroz como carbohidrato ya que te aporta más proteínas y fibra con menor cantidad de calorías. y una ensalada mas completa que tuviese más proteína. incluso podrías sustituir la tortilla por tortilla de nopal y tiene menos calorías. Recuerda que tmbn debes consumir más proteína n.n 

gracias, tomaré en cuenta tus comentarios, por ahora sigo la alimentación tal cuál me la dió la nutrióloga ya que voy empezando, ya después espero agarrar más experiencia y ya que me deje libre la nutri