Diario de ヤママユガ, 27 jul. 22

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晩

Ver Calendario de Dieta, 27 julio 2022:

2331 kcal

Grasa: 128,00g | Prot: 128,11g | Carbh: 187,62g. Desayuno: ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: セブンイレブン北海道産チーズとたらこのポテトグラタン, バナナ, セブンイレブンたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンだしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブンゴーヤーチャンプルー（kcal200、P15.5、F11.6、C10.3）. Cena: セブンイレブンやわらかほうれん草とベーコンのサラダ（129kcal、P3.5、F11.1、C4.3）, セブンイレブンハムサラダサンド, バナナ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. más...

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Comentarios

サラダ高いでしょう? (・・;)

27 jul. 22 por el miembro: pillow_princess

pillow_princessさん＞はい、高いです。 ‖‖orz‖‖ ただ、筋トレを習慣にしてる場合「ほうれん草」「ブロッコリー」は、筋肉の為に食べる価値のある野菜だと個人的に考えています。 ▽＜｜bｸﾞｯ

27 jul. 22 por el miembro: ヤママユガ


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