Diario de - Lizeth, 01 mar. 15

es lo que me ocurre lo mejor sera que tomemos nuestras medidas corporales asi no nos frustramos, ser constantes no rendirnos y esforzarnos :) , mucha suerte  

a lo mejor es que te estancaste debes hacer q tu metabolismo se actve comiendo 5 o 6 veces en la mañana ejemplo tus tres comidas principales sanas poco carbohidrato muchas ensalada o vegetales y tu proteinas en la noche nada de carbohidrato meriendas puede ser un batido de vegetales con frutas en internet hay muchos son muy buenos tambien te ayudaria mucho la linaza molida y sobre todo hacer ejercicios veras que bajaras 1 kilo a la semana suerte y si tomas tu medidas cada semana y regirtrala yo me las tome el marte pasado y 110 hoy estoy en 108 y no me he pesado mas no he tenido tiempo pero se que si he bajado de peso un pantalon que no me serrava el cierre hoy probe y que exito subio estoy muy feliz y animada por bajar los 8 que mequedan para llegar a mi peso ideal Recuerden mis niñas no es hacer dieta ni obsesionarse con su cuerpo ya ustedes son linda solo quieren una vida sana y verse bien por su salud  

Recuerda que tu peso es el reflejo de las últimas 2 semanas, si desde el viernes te pasaste de tus calorías verás el resultado dentro de 2 semanas. 

Recuerda que tu peso es el reflejo de las últimas 2 semanas, si desde el viernes te pasaste de tus calorías verás el resultado dentro de 2 semanas. 

Así es :3 muchas gracias por sus comentarios, seguiré sus consejos y les deseo mucho éxito n_n