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Aquí como voy, lento pero firme me ha costado pero si fuera fácil no sería un reto y soy mujer de retos, estoy en insta si quieren visitar 👉🏻itsbellahuerta el 90% es de mi lucha modificando mi composición corporal 🫶🏻
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1812 kcal
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Grasa: 51,06g | Prot: 163,45g | Carbh: 182,85g.
Desayuno: Champiñones, Huevo San Juan Claras de Huevo Líquida Pasteurizada, Mission Tortillass de Maíz Amarillas, COVADONGA QUESO PANELA. Almuerzo: la MODERNA Pasta Integral de Pluma sin Coser, Tomates, Messana QUESO PARMESANO, KIRKLAND SIGNATURE 88% Carne Magra 12% Grasa CARNE MOLIDA. Cena: Kirkland Signature Queso Mozzarella, Taylor Farms Espinacas, Bachoco Filete de Pechuga de Pollo ( sin Hueso sin Piel ), Papa Blanca Papa. Pasa Bocas / Otros: KIRKLAND Signature FRESAS CONGELADAS, Alpura Pro EXTRA PROTEÍNA DESLACTOSADA, Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Kirkland Signature Yogurt Estilo Griego Orgánico Natural, Plátano Maduro. más...
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 Comentarios
PERFECTO......UNA DISCIPLINA Y MEJORA CONSTANTE ✌️.☘️☘️☘️💯☕
18 sep. 22 por el miembro: DANTE HDZ
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19 sep. 22 por el miembro: bella_huerta
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Excelente!
Yo intensificaría el trabajo para tren inferior, pero tu planificación está dando muy buenos resultados.
Felicitaciones, y sigue así.
20 sep. 22 por el miembro: E..R..
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Que tanto cambio tu peso?
22 sep. 22 por el miembro: cesar026
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No me guío del peso quiero cambiar composición bajar de grasa, pero me parece que estaba hace 3 meses en 64k ahora estoy en 59k. Yo no me fío del peso por qué el músculo pesa más he llegado a 70k y con un cuerpo muy tonificado claro que eso fue antes de mi SOP ahora me está costando mucho y cuando llego no duro por que mi llevar tantos cambios hormonales es una mierda 😣
22 sep. 22 por el miembro: bella_huerta
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Hola, que ejercicios realizas??
24 sep. 22 por el miembro: Alejandra Moran_
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Alejandra, por ahora solo pesas estoy recuperándome de una fractura de cuádriceps
24 sep. 22 por el miembro: bella_huerta
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