Diario de ヤママユガ, 22 oct. 22

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晩

Ver Calendario de Dieta, 22 octubre 2022:

2364 kcal

Grasa: 111,68g | Prot: 147,55g | Carbh: 213,06g. Desayuno: ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: コーヒー, セブンイレブン 4種きのこの和パスタ京都府丹波しめじ使用（331Kcal、P14.5、F6.6、C55.4）, セブンイレブンシャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. Cena: ロッテガーナ生チョコレート, サントリー BLACK BOSS, セブンイレブンもっちり×ジューシー特製豚まん, セブンイレブンおつまみチーズ焼きピリ辛チキン, セブンイレブンローストビーフロール, バナナ, セブンイレブンとろっとゆでたまご, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. más...

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Comentarios

豐盛✨️

22 oct. 22 por el miembro: ☆醬醬

🤓（詭異的笑🤣）

22 oct. 22 por el miembro: cc1214

晚餐好豐富😍

22 oct. 22 por el miembro: Win's Diet Diary

☆醬醬さん＞目前，我想增加（和保持）我的肌肉质量，所以我愿意把钱花在食物上。为了确保我有足够的钱买食物，我目前正在努力抑制我的贪婪✨ ▽＜｜b✨

22 oct. 22 por el miembro: ヤママユガ

cc1214さん＞对不起。我不知道其意图是什么。 ‖‖orz‖‖

22 oct. 22 por el miembro: ヤママユガ

Win's Diet Diaryさん＞这是我的想法，你可以在便利店买到营养均衡的膳食，有鸡肉、猪肉和牛肉。有时数量很少，因为每次都买这么多，对预算来说很困难。✨ △°｜b✨

22 oct. 22 por el miembro: ヤママユガ

早安！看到你那顆大包子我眼睛就亮了，包子對我是一個很大的誘惑，因為台灣最近很流行吃包子😁

22 oct. 22 por el miembro: cc1214

cc1214さん＞早安✨ ｜ﾉｼ°▽°｜ﾉｼ猪肉是很多有不同程度加工的食物，我目前正在尝试很多不同的东西。我们有意识地摄入猪肉包子，这些包子的加工程度相当高，而且碳水化合物含量高。我个人觉得，只要每天摄入的总热量和PFC平衡没有明显超过，就完全没有问题。猪肉包子不会导致体重增加。在体重增加的情况下，'如果你吃了很多其他东西，然后也吃了猪肉包子'，你会觉得是猪肉包子造成的。我现在明白了第一条评论的意思。谢谢你♪♪ ｜ﾉｼ＞▽＜｜ﾉｼ

22 oct. 22 por el miembro: ヤママユガ

謝謝你詳細的解答！👍🏻👍🏻👍🏻

23 oct. 22 por el miembro: cc1214

cc1214さん＞如果这有任何帮助，我很高兴✨ △°｜b✨

23 oct. 22 por el miembro: ヤママユガ


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