Diario de LucyintheSkyconDiamantes, 09 ago. 23

Que rico! Cómo lo prepara? 

Licuó una taza de yogurt natural, griego o kéfir con un mango grande o dos chicos , puse en el fondo un poco de chía y avena remojada que tenía, la puedes omitir o sustituir por granola o no agregar nada, puse lo qué licué encima y decoré con frutas , nuez y almendra, pero igual puedes decorar c 

Con lo que tengas, coco rayado, chocolate oscuro, cacahuates, etc… Saludos! ✌️ 

Me salieron dos porciones ! 😉 

de ve delicioso!!!! voy a probarlo 

Que delicioso, como es la preparación del smoothie? 

se ve super!! 

Excelente Gracias, otra pregunta el kéfir donde lo puedo conseguir, saludos!! 

Hay grupos de Facebook donde intercambian los nódulos de kéfir por leche o te venden cucharadas y ya tú los fermentas con leche o si son de agua con azúcar o piloncillo. También hay supermercados en donde ya venden kéfir, sería cuestión de buscar en alguno que tengas cercano. Saludos ✌️