Diario de luxuryy, 08 oct. 15

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pues inicie en una clínica de nutrición ya que siento que sola no pude jaja, se llama ce nutre, me dieron un plan de alimentación a base de proteínas, unas vitaminas y minerales, cromo y yo tome la decisión de tomar un suplemento proteico en las mañanas en lugar del desayuno. y claro me dijeron que no hiciera ejercicio al menos hasta q disminuyera el riesgo de esguinzarme las rodillas o sufrir alguna lesión por mi peso

espero que todo salga bien! me gustaría me dieran su punto de vista.

saludos

Ver Calendario de Dieta, 08 octubre 2015:

706 kcal

Grasa: 41,27g | Prot: 70,66g | Carbh: 12,73g. Desayuno: ProWinner Proteína Concentrada en Polvo 90%. Almuerzo: Tocino (Curado, Frito, Cocido), Queso Manchego, KIR Salchicha de Pavo, Huevo, Chimex Salchicha para Asar, Chimex Salchicha para Asar. Cena: ProWinner Proteína Concentrada en Polvo 90%. más...

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Comentarios

Tu puedes es cuestion de ponerse las metas y veras que si se puede lograr

08 oct. 15 por el miembro: svushava

gracias :)

09 oct. 15 por el miembro: luxuryy

Hola. Te recomiendo bien que te fijes en la proteína que estas tomando porque hay algunas que son para deportistas (subir masa muscular y cosas así) y otras que ayudan a bajar de peso. La diferencia está en que las de los deportistas también contienen carbohidratos y en realidad son más ocmo para subir de peso y se toman inmediatamente después del ejericio. Consulta con tu nutriologo que opciones de proteina hay para perder peso. También te recomendaría que la tomes en la cena en lugar del desayuno. Ya que durante el día tienes tiempo de quemar las calorías que consumes en la mañana y en la noche es mejor ir más ligera a dormir. Saludos y mucha suerte!!

11 oct. 15 por el miembro: vcitzel


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