4:45 体重63.7kg 体脂肪率21.5% 筋肉量47.4kg
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2814 kcal
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Grasa: 156,62g | Prot: 169,49g | Carbh: 184,05g.
Desayuno: ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: 吉野家 牛丼特盛, 吉野家 みそ汁, 生卵. Cena: 鯖の塩焼き, ほうれん草のおひたし, マグロの刺身, 大根おろし. Pasa Bocas / Otros: ローソン からあげクン レッド, ローソン からあげクン レッド. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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