4:30 体重63.8kg 体脂肪率22.0% 筋肉量47.2kg
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1988 kcal
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Grasa: 98,72g | Prot: 115,48g | Carbh: 160,72g.
Desayuno: ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: 吉野家 牛丼特盛, 吉野家 みそ汁, 生卵. Cena: おかめ納豆 納豆 (33,7g), 大根おろし, マグロの刺身, 大根おろし, 鯖の塩焼き. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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