Diario de luxuryy, 17 dic. 15

Como se hace ? 😊😊 

Oye y no te mareas con la cetosis?  

HOLA SINDEYA!!! NO, LA VERDAD YO ME SIENTO GENIAL EN LA CETOSIS, ME ENCANTA MI NUEVO ESTILO DE VIDA TE PASO LA RECETA, ES PARA 3 ROLLOS CADA ROLLO ES PARA 2 PORCIONES 400GR DE CARNE MOLIDA DE RES 6 TIRAS DE TOCINO AUMADO QUESO 3 REBANADAS DE QUESO PHILADELPHIA 2 REBANADAS DE QUESO AMARILLO 50 GR DE QUESO GOUDA RALLADO 50GR DE QUESO MOZZARELLA 3 JALAPEÑOS EN EN TIRAS 6 RODAJAS DE PEPERONI 4 CUADROS DE 20X20CM DE PAPEL ALUMINIO PIMIENTA, SAL DE AJO, Y SAL DE CEBOLLA 2CDAS DE QUESO PARMESANO (TU PUEDES AGREGAR ACEITUNAS, O PIMIENTOS ) MEZCLAS LAS ESPECIAS, (SAL DE AJO, POLVO DE CEBOLLA Y QUESO PARMEZANO EN POLVO) EN UN TAZÓN SE DEBE INCORPORAR A LA CARNE, SI VEZ QUE LA CARNE ESTA MUY PEGAJOSA PUEDES AGREGAR MAS PARMESANO, SI QUIERES INTENSIFICAR EL SABOR AGREGAS MEDIA CDA DE MOSTAZA. DIVIDES LA CARNE EN 3 SECCIONES HACE 3 BOLITAS CON CADA SECCION. COLOCAS EL PAPEL ALUMINIO LAS DOS TIRAS DE TOCINO EXTENDIDAS Y ENCIMA DE ELLAS COLOCAS LA BOLITA DE CARNE LA APLASTAS Y EXPANDES CUBRIENDO LAS TIRAS DE TOCINO Y FORMANDO UN RECTÁNGULO, SE DEBE DE FORMAR UNA CAMA DE CARNE DE MEDIO CM DE ALTO, RELLENAS COLOCAS LOS QUESOS ENCIMA Y LOS PEPERONIS Y ACEITUNAS UBICANDOLOS EN UNA DE LAS ESQUINAS DE TU CAMA DE CARNE EMPIEZAS A ENROLLAR APOYANDOTE CON EL ALUMINIO. YA FORMADOS LOS ROLLOS LOS PONES EN UN REFRACTARIO O EN UNA CHAROLA PARA HORNEAR ENGRASADA CON ACEITE DE OLIVA, SE COLOCAN LOS 3 ROLLOS. SE TAPAN CON UN ALUMINIO Y SE HORNEAN POR 30 MIN EN UN HORNO CONVENCIONAL A 350° O EN UN HORNO ELECTRICO A 350° POR 45MIN 10 MINUTOS ANTES, RETIRAS LOS ROLLOS EXPARSES EL RESTO DEL QUESO ENCIMA DE ELLOS Y VUELVES A METER AL HORNO Y DESTAPAS LOS ROLLOS PARA QUE EL JUGO SE SEQUE Y SE GRATINE EL QUESO  

Anotada se escucha muy rico q bueno k t este cayendo muy bien la cetosis yo como bajo en carbo y ahi la llevo poco a poco y lo mejor k no se t haga pesado y sea como tu dices no una dieta si no un estilo de vida nuevo 

SI la verdad es que es el mejor estilo de vida que pude adoptar, no pasas hambres, no cuentas calorias, puedes comer casi de todo, y juegas con tu cuerpo y lo mejor quemas grasa, no musculo y suerte sinedya!!! te ira super ya veras  

Me da gusto k t hayas adaptado y poco a poco sin desesperar cuando menos te lo esperes estaras en tu meta ya veras 

gracias !! 

Felicidades!!! Ya vi tu historial y has logrado tanto, Yo he tratado deshacer la dieta dukan, será similar a la q estas haciendo?