Diario de pueblerino19, 27 ene. 16

Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2016
76 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 enero 2016:
3128 kcal Grasa: 68,54g | Prot: 176,10g | Carbh: 445,74g.   Desayuno: Bimbo Panque con Nuez, Coffee-Mate Crema para Café, Café. Almuerzo: Verduras al Vapor, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Plátano, Suplemento de Proteína en Polvo, Aderezo de Ensalada Ranch, Lechuga, Dolores Lomo de Atún Aleta Amarilla en Agua, Taco de Maíz. Cena: Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Pasa Bocas / Otros: Pan Dulce, Coffee-Mate Crema para Café, Café. más...
2833 kcal Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...

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